YouTubeとTwitchに同時配信するために必要な上り速度

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最終更新日：2026年7月31日

YouTubeとTwitchへの同時配信では、通常のライブ配信よりも多くの上り速度が必要になることがあります。

特に、配信ソフトからYouTubeとTwitchへ個別に映像を送信する場合は、2つの配信先で使用するビットレートを合計して考えなければなりません。

1080p・60fpsでYouTubeとTwitchへ同時配信する場合、実測の上り速度は次の数値が目安です。

同じ6Mbpsの映像を2サイトへ直接送信：20Mbps以上
YouTubeとTwitchに適した設定で個別送信：30Mbps以上
クラウド型の同時配信サービスを利用：10～25Mbps以上

この記事では、YouTubeとTwitchへの同時配信に必要な上り速度を、配信方法や画質別に解説します。

1サイトだけで配信する場合の目安は、ライブ配信に必要な上り速度を画質・サイト別に解説した記事も参考にしてください。

ライブ配信に必要な上り速度は何Mbps？画質・サイト別に解説

YouTubeとTwitchへの同時配信に必要な上り速度

YouTubeとTwitchへ1080p・60fpsで安定して同時配信するには、基本的に実測30Mbps以上の上り速度を確保しておくのがおすすめです。

ただし、必要な速度は同時配信の方法によって変わります。

同時配信の方法	最低限の目安	安定重視の目安
6Mbpsの映像を2サイトへ直接送信	約16Mbps	20Mbps以上
各サイト向けに個別設定して直接送信	約24Mbps	30Mbps以上
クラウドサービス経由で配信	約8～10Mbps	15～25Mbps以上

OBSなどの配信ソフトからYouTubeとTwitchへ直接送信すると、基本的には2本分のアップロード帯域を使用します。

一方、Restreamなどのクラウド型サービスを利用する場合、自宅からクラウドサーバーへ送信する映像は1本だけです。その後、クラウドサーバーがYouTubeとTwitchへ映像を分配します。

そのため、上り速度に余裕がない場合はクラウド型サービスのほうが同時配信しやすくなります。Restreamも、同社のサーバー側で映像を複製するため、配信先が増えても利用者側の帯域消費量は増えないと説明しています。

YouTubeとTwitchの推奨ビットレート

同時配信に必要な上り速度を計算するには、それぞれのサイトへ送信するビットレートを確認する必要があります。

YouTubeの推奨ビットレート

YouTubeがH.264でのライブ配信に推奨しているビットレートは、次のとおりです。

画質	YouTubeの推奨映像ビットレート
720p・30fps	4Mbps
720p・60fps	6Mbps
1080p・30fps	10Mbps
1080p・60fps	12Mbps
1440p・30fps	15Mbps
1440p・60fps	24Mbps
4K・30fps	30Mbps
4K・60fps	35Mbps

YouTubeでは、ステレオ音声のビットレートとして128kbpsが推奨されています。

Twitchの推奨ビットレート

Twitchの主な推奨設定は次のとおりです。

画質	Twitchの推奨映像ビットレート
720p・30fps	3Mbps
720p・60fps	4.5Mbps
1080p・30fps	4.5Mbps
1080p・60fps	6Mbps

Twitchでは固定ビットレートのCBRが推奨されており、1080p・60fpsでは6,000kbpsが標準的な設定です。音声はAACを使用し、最大160kbpsとされています。

画質別に必要な上り速度

YouTubeとTwitchへ別々の設定で直接送信する場合、必要な上り速度は次の式で計算できます。

必要な上り速度＝YouTubeのビットレート＋Twitchのビットレート＋音声ビットレート＋余裕

Twitchは、配信ビットレートに対して約30％の余裕を持たせることを推奨しています。例えば6Mbpsで配信する場合は、最低でも約8Mbpsの上り速度が必要です。YouTubeは配信帯域に20％程度の余裕を持たせるよう案内していますが、同時配信ではより厳しいTwitch側に合わせ、30％程度の余裕を確保して計算します。

直接同時配信する場合の速度目安

配信画質	映像ビットレートの合計	30％の余裕を含む速度	推奨する実測上り速度
720p・30fps	7Mbps	約10Mbps	15Mbps以上
720p・60fps	10.5Mbps	約15Mbps	20Mbps以上
1080p・30fps	14.5Mbps	約20Mbps	25Mbps以上
1080p・60fps	18Mbps	約24Mbps	30Mbps以上

音声ビットレートも合計に含めていますが、分かりやすくするため表内の映像ビットレートとは分けて計算しています。

1080p・60fpsでは30Mbps以上がおすすめ

YouTubeに12Mbps、Twitchに6Mbpsで映像を送信すると、映像だけで合計18Mbpsを使用します。

音声と30％の余裕を加えると、必要な上り速度は約24Mbpsです。

ただし、スピードテストの結果が24Mbpsちょうどでは余裕がありません。通信速度は時間帯や回線の混雑状況によって変動するため、実際には30Mbps以上を安定して出せる環境が適しています。

ゲームのアップデート、クラウドへのデータ同期、家族が使用するスマートフォンなども上り帯域を消費します。

安定性を重視する場合は、40～50Mbps程度出ているとさらに安心です。

同じ6Mbpsの映像を両方へ送る場合

YouTubeとTwitchの両方に、6Mbpsの同じ映像を直接送信する方法もあります。

この場合の計算は次のようになります。

YouTube：6Mbps
Twitch：6Mbps
音声：約0.3Mbps
合計：約12.3Mbps
30％の余裕を追加：約16Mbps

したがって、最低でも実測16Mbps程度、安定性を重視するなら20Mbps以上が目安です。

ただし、YouTubeが1080p・60fpsのH.264配信で推奨しているビットレートは12Mbpsです。6Mbpsでも配信自体は可能な場合がありますが、動きの激しいゲームではブロックノイズや細部のつぶれが目立ちやすくなります。

YouTube側の画質を重視する場合は、YouTubeを10～12Mbps、Twitchを6Mbpsに分けて設定したほうがよいでしょう。

クラウドサービス経由なら上り速度を抑えられる

Restreamなどの同時配信サービスを利用すると、OBSから送信する映像はクラウドサーバー宛ての1本だけになります。

例えば、6Mbpsの映像をクラウドサーバーへ送信する場合、理論上必要な上り速度は次のとおりです。

映像：6Mbps
音声：約0.16Mbps
30％の余裕を追加：約8Mbps

計算上は約8Mbpsですが、通信速度の変動を考えると、実測10～15Mbps以上は確保したいところです。

Restreamは最低帯域として10Mbps、フルHD配信では25Mbps以上を推奨しています。配信先が1サイトでも複数サイトでも、自宅側で使用する帯域は基本的に変わりません。

クラウド経由のメリット

クラウド型サービスには次のメリットがあります。

自宅から送信する映像が1本で済む
上り速度の消費を抑えられる
OBSの設定を比較的簡単にできる
配信先を追加しやすい
PC側の処理負荷を抑えやすい

上り速度が10～20Mbps程度しか出ない場合でも、クラウド経由なら1080p配信を実現できる可能性があります。

クラウド経由のデメリット

一方で、次のようなデメリットもあります。

無料プランでは画質や配信先に制限がある
サービスによってはロゴが表示される
クラウドサーバーの障害に影響される
配信先ごとに細かく画質を変えにくい
数秒程度の遅延が追加される場合がある

また、6Mbpsの映像をそのままYouTubeとTwitchへ分配する場合、YouTube側も6Mbpsになります。

YouTubeには高画質で送り、Twitchには6Mbpsで送るといった設定を行うには、配信先別のトランスコードに対応したサービスやプランが必要です。

直接配信とクラウド経由のどちらがおすすめか

上り速度とPC性能に余裕がある場合は、YouTubeとTwitchへ直接送信する方法が適しています。

直接配信がおすすめの人

実測30Mbps以上の上り速度がある
YouTubeとTwitchで別々の画質を設定したい
YouTube側の画質をできるだけ高くしたい
クラウドサービスの利用料金を払いたくない
配信設定を細かく管理したい

直接配信では、YouTubeを12Mbps、Twitchを6Mbpsにするなど、配信先に合わせて設定できます。

ただし、異なる解像度やビットレートで複数の映像をエンコードすると、PCへの負荷が増える可能性があります。OBSでは、解像度やフレームレートを下げることでエンコード負荷を軽減できます。ハードウェアエンコーダーを使用すると、CPUの負担を専用のエンコード回路へ移しやすくなります。

クラウド経由がおすすめの人

上り速度が10～20Mbps程度
配信設定を簡単にしたい
複数サイトへ同じ画質で配信する
PCへの負荷をできるだけ抑えたい
将来的に配信先を増やす予定がある

同じ映像をYouTubeとTwitchへ送るだけであれば、クラウド経由のほうが必要な上り速度を抑えやすくなります。

同時配信では回線速度より安定性が重要

スピードテストで100Mbps以上出ていても、通信が一時的に途切れる回線ではライブ配信が不安定になります。

ライブ配信では、瞬間的な最高速度よりも、配信中に一定の速度を維持できることが重要です。

Twitchも、画質を限界まで高めるより、安定した配信を優先するよう案内しています。接続が限界に達している場合は、ビットレートを200～500kbps下げるだけでも安定性が改善することがあります。

配信が途切れる場合は、OBSのドロップフレームが回線とPCのどちらに原因があるか確認してください。

OBSでドロップフレームが発生する原因｜回線とPCの見分け方

有線LANで接続する

可能であれば、配信PCとルーターは有線LANで接続しましょう。

Wi-Fiは電波干渉、壁や家具、ほかの端末の通信などの影響を受けます。速度が十分でも、瞬間的な通信の乱れによってOBSのドロップフレームが発生する可能性があります。

同時配信では通常配信より多くの帯域を継続的に使用するため、有線LANのほうが安定させやすくなります。

配信する時間帯に速度を測る

上り速度は、実際に配信する予定の時間帯に測定してください。

昼間に100Mbps出ていても、夜間は回線混雑によって30Mbps以下になる可能性があります。

1回の測定結果だけではなく、次のように複数回確認するのがおすすめです。

配信予定時刻の少し前に測定する
5～10分間隔で複数回測定する
最も低かった上り速度を基準にする
可能なら30分以上のテスト配信を行う

YouTubeも、実際の配信に近い映像や音声を使用し、本番前にテストすることを推奨しています。

ほかのアップロードを停止する

同時配信中は、次の処理を停止しておきましょう。

Google DriveやOneDriveの同期
動画ファイルのアップロード
ゲームやソフトのアップデート
スマートフォンの写真バックアップ
NASへのデータ転送
同居人による大容量ファイルの送信

ダウンロードだけでなく、別の端末によるアップロードも配信に影響します。

上り速度が足りない場合の対処方法

下り速度は速いのに上り速度だけ不足する場合は、光回線の上り速度だけ遅くなる原因と対処法を確認してください。

光回線の上り速度だけ遅い原因｜夜間・配信時の対処法

配信ビットレートを下げる

最初に試したいのが、配信ビットレートを下げる方法です。

例えば、Twitchのビットレートを6,000kbpsから5,500kbpsへ下げるだけでも、通信に余裕が生まれます。

ただし、ビットレートを極端に下げると、動きの激しい場面で映像が乱れやすくなります。

1080p・30fpsに変更する

60fpsが必須でない配信では、1080p・30fpsへ変更する方法があります。

雑談、講義、作業配信、イラスト制作など、画面の動きが少ない配信では30fpsでも大きな問題はありません。

YouTubeとTwitchへ個別送信する場合、1080p・30fpsなら実測25Mbps程度が目安です。

720p・60fpsへ変更する

ゲームの滑らかさを優先したい場合は、1080p・30fpsよりも720p・60fpsが適していることがあります。

720p・60fpsで直接同時配信する場合、実測20Mbps程度あれば安定させやすくなります。

特にスマートフォンで視聴するユーザーが多い場合、720pでも十分見やすい映像になります。

クラウド型サービスを利用する

上り速度が20Mbpsを下回る場合は、クラウド型の同時配信サービスが有力です。

自宅から送信する映像を1本にできるため、直接同時配信するよりも上り帯域を節約できます。

光回線へ変更する

ホームルーターやモバイル回線は、時間帯や電波状況によって上り速度が大きく変動することがあります。

定期的にYouTubeとTwitchへ同時配信するのであれば、上り速度が比較的安定しやすい光回線が適しています。

ただし、同時配信だけを目的に10ギガ光回線を契約する必要はありません。1080p・60fpsの同時配信でも、安定して30Mbps以上出ていれば対応できます。

一般的な1ギガ光回線でも、十分な速度が出ていれば問題ありません。

回線の乗り換えを検討している場合は、ライブ配信におすすめの光回線の選び方も参考にしてください。

生配信ができるネット回線の選び方！ゲーム実況などにおすすめの光回線を紹介

Twitchで同時配信するときの注意点

Twitchでは、YouTubeなどの別サービスとの同時配信が認められています。

ただし、Twitchでの視聴体験をほかのサービスより意図的に低下させないこと、Twitchの視聴者を別サイトの同時配信へ誘導しないこと、他サイトのチャットをTwitchの配信画面へ統合しないことなどが条件です。独占契約がある場合は、その契約内容を確認する必要があります。

YouTubeだけを高解像度にしてTwitchを極端に低画質にするのではなく、基本的には両方で同じ解像度とフレームレートを使用し、各サイトの推奨範囲内でビットレートを調整するのが安全です。

また、自分がコメントを確認するために複数サイトのチャットをまとめるツールを使うことはできますが、統合したチャットをTwitchの配信画面上に表示する場合はガイドラインに注意してください。

YouTubeとTwitchの同時配信に関するよくある質問

上り速度10Mbpsでも同時配信できますか？

クラウド型の同時配信サービスを利用すれば、配信できる可能性があります。

一方、PCからYouTubeとTwitchへ直接送信する場合、10Mbpsでは1080p配信は厳しくなります。720p・30fpsへ下げるか、クラウド型サービスを利用するのがおすすめです。

上り速度20Mbpsで1080p・60fpsの同時配信はできますか？

同じ6Mbpsの映像を2サイトへ送る方式であれば、配信できる可能性があります。

ただし、ほかの通信が発生すると上り帯域が不足しやすいため、安定性に余裕があるとはいえません。

YouTubeを12Mbps、Twitchを6Mbpsに分けて配信する場合は、30Mbps以上を推奨します。

1ギガ光回線で同時配信できますか？

実測の上り速度が30Mbps以上で安定していれば、1ギガ光回線で十分です。

回線の最大速度が1Gbpsでも、実際の速度や安定性は回線、プロバイダ、ルーター、接続方式、時間帯などによって変わります。

契約上の最大速度ではなく、実際に配信する時間帯の測定結果で判断してください。

10ギガ光回線は必要ですか？

YouTubeとTwitchへの同時配信だけであれば、10ギガ光回線は基本的に必要ありません。

1080p・60fpsで個別送信しても、必要な上り速度は30Mbps前後です。

10ギガ回線が役立つのは、大容量ファイルのアップロード、クラウドバックアップ、複数人による高画質配信などを同時に行う場合です。

4K配信や家族の大容量通信も同時に行う場合は、10ギガ回線がライブ配信に向いている理由も確認してください。

10Gbpsプランは生配信・ゲーム配信におすすめ

まとめ

YouTubeとTwitchへ1080p・60fpsで同時配信する場合、実測の上り速度は30Mbps以上を目安にしましょう。

同じ6Mbpsの映像を2サイトへ直接送るだけなら20Mbps程度でも対応できますが、YouTubeの画質を高めるために12Mbps、Twitchに6Mbpsで個別送信する場合は、最低約24Mbps、安定重視なら30Mbps以上が必要です。

上り速度が足りない場合は、次の方法が有効です。

クラウド型の同時配信サービスを利用する
1080p・30fpsへ下げる
720p・60fpsへ下げる
配信ビットレートを下げる
有線LANで接続する
ほかのアップロードを停止する

同時配信では、最高速度よりも配信中に速度を維持できる安定性が重要です。

実際の配信時間帯に速度を測定し、必要なビットレートに対して30％以上の余裕を確保しておきましょう。